"CreArte: Redescubre Tu Poder Interior y Crea la Vida que Deseas"

 Conciencia Presente La conciencia presente puede definirse como una atención y conciencia plena del momento presente. Es decir, se trata de centrarse de un modo activo y reflexivo en el aquí y el ahora. Estar presente significa disfrutar totalmente del momento en que te encuentras. Es el momento en el que estás tranquilo y sabes bien lo que queres. Estás enfocado en lo que estás haciendo sin pensar en nada más. Es cuando la vida es más real. Cuando éramos niños estábamos conectados con el presente. Nuestra atención estaba con lo que se dice en el aquí y ahora. A medida que vamos creciendo nos condicionamos con nuestros pensamientos, juicios, opiniones. Hasta tal punto que que nos terminamos creyendo que solamente somos nuestra mente y la vida termina siendo la película que esta nos proyecta; desconectándonos con nuestra vida misma, viviendo en una realidad mental que muchas veces no es tal, en donde juega y cobra protagonismo los pensamientos, la angu...

Conociendo nuestro instrumento Nuestro cuerpo, sus manifestaciones emocionales, los pensamientos que llegan a nuestras cabezas son producto de la información que recibimos de los estímulos exteriores condicionados por lo que aprendimos cuando éramos niños. Una metáfora que puede reflejar esto es nuestro cerebro es como una computadora, que fue programando para que funcione de una determinada manera. Veremos mas adelante que no es que nuestras vidas están destinadas sino programadas. Veremos que si cambiamos nuestra programación consiente podremos vivenciar situaciones o cosas que queramos, tomando la responsabilidad de nuestra vida y no librar todo a la suerte del destino. Hay que comenzar hablando del autoconocimiento que es fundamental en el ser humano para ser consiente de su propia vida. En esta cuestión la soledad y la decisión es fundamental, nadie puede investigar nuestro interior sino abrimos las puertas, el dolor y el sufri...

Nuestra Ansiedad La ansiedad es una condición mental y emocional que afecta a más personas de lo que podemos imaginar, es muy común, sufrir trastornos de ansiedad. Las exigencias diarias nos exponen , nos ponen en jaque, nos enfrentamos a situaciones extremas con emociones abrumadoras, y a veces incluso sin darnos cuenta, somos presos de la ansiedad. Es una emoción sobrecogedora de inquietud, de inseguridad y de miedo, que viene acompañada por una sensación de peligro inminente. La persona que lo experimenta a menudo se encuentra imposibilitado, encerrado y dominado por esta emoción. Por el cuerpo puede manifestarse como una sensación de nerviosismo, agitación , tensión o una sensación de peligro inminente, pánico, a veces aumenta el ritmo cardiaco y la respiración, sudoración, temblores, debilidad y cansancio. La ansiedad puede sentirse como un pozo sin fondo, oscuro, absorbente, dominante, pero siempre podremos retomar el control y volver a ponernos de pie, sí es posible tratar l...

Trasciende el Dolor El dolor es una señal del sistema nervioso de que algo no anda bien. Es una sensación desagradable, ardor o molestia. Podemos experimentar dolor físico, emocional o psicológico. Hay un dolor físico que puede ser intermitente o ser constante. Cuando tu cuerpo recibe algún tipo de lesión o hay algo que no funciona bien, los nervios envían millones de mensajes al cerebro sobre qué es lo que está pasando. Y el cerebro te hace sentir el dolor. Y el psicológico es sentimiento intenso de pena, tristeza o lástima que se experimenta por motivos emocionales o anímicos. El dolor en cualquier forma que se manifieste, no se pude hacer otra cosa que transitarlo. Generalmente uno trata de ocultarlo, negarlo, rechazarlo o escarpamos de el y en realidad eso hace que este perdure mas. Todos tenemos defectos. El dolor te convirtió en lo que sos , juzgamos a los demás sin saber porque la persona es así, que infancia tuvo o la crianza que le a dejado su padres o como a interpretado su r...