Nuestra Ansiedad

Nuestra Ansiedad

La ansiedad es una condición mental y emocional que afecta a más personas de lo que

podemos imaginar, es muy común, sufrir trastornos de ansiedad.

Las exigencias diarias nos exponen , nos ponen en jaque, nos enfrentamos a

situaciones extremas con emociones abrumadoras, y a veces incluso sin darnos cuenta,

somos presos de la ansiedad.

Es una emoción sobrecogedora de inquietud, de inseguridad y de miedo, que viene

acompañada por una sensación de peligro inminente. La persona que lo experimenta a

menudo se encuentra imposibilitado, encerrado y dominado por esta emoción.

Por el cuerpo puede manifestarse como una sensación de nerviosismo, agitación ,

tensión o una sensación de peligro inminente, pánico, a veces aumenta el ritmo

cardiaco y la respiración, sudoración, temblores, debilidad y cansancio.

La ansiedad puede sentirse como un pozo sin fondo, oscuro, absorbente, dominante,

pero siempre podremos retomar el control y volver a ponernos de pie, sí es posible

tratar la ansiedad en terapia y dejar que la luz brille de nuevo en nuestra vida.

Cuando hablamos el tema de la ansiedad, generalmente se asocia a la anticipación o

preocupación por el futuro, es un escape del presente, es un futuro mejorado, es la

situación a la que deseo llegar, es el punto de llegada , sin querer transitar la carrera o

mejor dicho deseando llegar pronto hacia la anhelada llegada.

Lo que pasa con la ansiedad es que si es muy intensa, crónica y prolongada, no se vive

el presente, que es el único momento que existe, y puede ser que uno sienta que la vida

y los años se pasan volando; mirar para atrás y no recordar lo vivenciado por estar

surfeando la cresta de la ola de ansiedad.

Cuando estamos ansiosos respiramos de una manera mas rápida, inhalaciones cortas,

apuradas . Y esta es una condición fundamental en las personas que sufren de

ansiedad, están siempre corriendo , viven a las apuradas, escapándose del presente,

como si lo venidero va a ser mucho mejor.