Desarrollando la Autoestima

 Desarrollando la  Autoestima 

Lo primero que debemos saber es que es nuestra autoestima y la relevancia que puede tener en nuestra vida.

 La autoestima es todo, con esto quiero decir que las personas desde que se levantan hasta que se van a dormir están haciendo cosas para sentirse valoradas, respetadas, amadas, deseadas. Modelan su vida para agradar a los demás, alimentan sus egos en busca de un mayor reconocimiento erróneamente poniendo el foco en el exterior, que está fuera de nuestro control. No se puede agradar a todos todo el tiempo, es un desgaste de energía importante.  

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia nosotros mismo, hacia nuestra manera de ser. En resumen: es la evaluación perceptiva de nosotros mismos o juicio positivo o negativo que nosotros hacemos de nosotros mismo en función de la evaluación de nuestros pensamientos, sentimientos y experiencias.

 Se puede definir como el resultado emocional que surge si nos aceptamos y nos gusta nuestro autoconcepto.

Cuando tenes la autoestima alta, te sentís bien, feliz, seguro, confiado; te sentís bien con vos mismo; sentís que estás al mando de tu vida, te sentís poderoso, creativo y sabes cómo hacer que sucedan cosas en tu vida.

La verdadera autoestima está en buscar y trabajar nuestro interior, auto conocernos, cuales son nuestras fortalezas y debilidades. Desarrollar habilidades para sentirnos mejor con nosotros mismos, estar en paz y disfrutando del momento que estamos viviendo, del presente.

    Lo fundamental es ser conscientes de las conversaciones que tenemos con nosotros mismos, que pensamos, que sentimos. Esta línea de pensamientos generan nuestras emociones, y como resultado nuestra manera de accionar y reaccionar ante nuestra vida, nuestras experiencias y ante los estímulos que vamos recibiendo del entorno que nos rodea. Obviamente todo esta filtrado por nuestras creencias militantes que inconscientemente nos manejan nuestra manera de actuar. Estas creencias desaparecen cuando las hacemos conscientes o aprendemos que hay otra forma de ver y reaccionar ante la misma situación.

 Por todo lo explicado con anterioridad es muy importante la educación y las experiencias que recibimos de nuestros padres y en la escuela durante nuestra niñez.

  En definitiva somos lo aprendido y lo experimentado hasta que evolucionemos y aprendamos otra cosa. Por eso se dice que todos nuestros problemas son consecuencia de nuestra educación.